2014. nov 29.

Lendülj formába az ünnepek előtt!

írta: budapest24
Lendülj formába az ünnepek előtt!

Modern nőként folyton rohanunk, nincs időnk semmire. A túlfeszített munkarend és a kalóriadús (vagy éppen elmaradt) étkezések pedig egyáltalán nem a mi malmunkra hajtják a vizet. Nem véletlen, hogy legtöbbünk nincs megelégedve az alakjával.

Ismerős a helyzet? Változtatni szeretnél? Akkor olvass tovább, mert tippjeinkkel megpróbálunk segíteni, hogy formába lendülj, még az ünnepek előtt! 

Spinning.jpg

1.) Első lépés: étkezés

Tudtad, hogy az elmúlt évtizedek alatt egy átlagos lapos tányér átmérője 23 centiről 33 centire növekedett? Többet eszünk, de nem jobbat. A csapból is az folyik, hogy egészségesen kéne táplálkoznunk, de erre legtöbbször se időnk, se energiánk. Pedig ha valamire, akkor erre érdemes időt és energiát szánni, ...

Tovább Szólj hozzá

lista jóga spinning zumba