Lendülj formába az ünnepek előtt!
Modern nőként folyton rohanunk, nincs időnk semmire. A túlfeszített munkarend és a kalóriadús (vagy éppen elmaradt) étkezések pedig egyáltalán nem a mi malmunkra hajtják a vizet. Nem véletlen, hogy legtöbbünk nincs megelégedve az alakjával.
Ismerős a helyzet? Változtatni szeretnél? Akkor olvass tovább, mert tippjeinkkel megpróbálunk segíteni, hogy formába lendülj, még az ünnepek előtt!
1.) Első lépés: étkezés
Tudtad, hogy az elmúlt évtizedek alatt egy átlagos lapos tányér átmérője 23 centiről 33 centire növekedett? Többet eszünk, de nem jobbat. A csapból is az folyik, hogy egészségesen kéne táplálkoznunk, de erre legtöbbször se időnk, se energiánk. Pedig ha valamire, akkor erre érdemes időt és energiát szánni, ...